El 80% de la información que recibimos, entra por los ojos, cuidarlos es imprescindible para tener una buena salud visual y mejor calidad de vida.
En los exámenes de salud laborales se pueden detectar problemas y ayudar a prevenir enfermedades que puedan dañar tu visión o tu bienestar.
Consejos para proteger tu vista y tu salud:
- Mantén una alimentación saludable y rica en vitaminas A, C y E.
- Acude a revisiones médicas periódicas
- No fumes, el tabaco aumenta el riesgo de sufrir enfermedades qeu pueden causar pérdida de la visión
- Si notas mucho cansancio ocular cubre los ojos cerrados con las manos ahuecadas
- No uses lentes sin prescripción médica
- Procura dormir un mínimo de 8 horas diarias
- Cuando uses el ordenador:
- Parpadea frecuentemente
- Reduce lo máximo posible el brillo del monitor
Fuente: www.valoraprevencion.es
